Corso Avanzato su “CORDA” – Arrampicata LEAD

CORSI ADULTI
Corso di gruppo

Perfezionamento TECNICO e atteggiamento MENTALE.

A chi è rivolto:
▪️ a chi ha partecipato ad un CORSO BASE di arrampicata sportiva,
▪️ a chi già svolge ATTIVITÀ Lead sia indoor che in falesia ed almeno aver chiuso qualche 6a (anche lavorato...),
▪️ per chi pensa che i propri attuali limiti non siano solo dipendenti dalla tecnica acquisita (L1 Boulder o Lead) o dalle proprie
capacità condizionali (L2) ...,
▪️ a chi ha interesse ad approfondire e migliorare le proprie abilità/competenze nell’arrampicata lead.

Focus:
▪️ aspetti tecnico/tattici per l'arrampicata con la corda (soprattutto in falesia) finalizzati all’economia energetica del gesto atletico;
▪️ stage tecnico/mentale sulla gestione del volo e del proprio Status Interiore per superare le resistenze/ansie, trovando fluidità e fiducia, attraverso consapevolezza e responsabilità.

Contenuti attività MENTAL COACH:
▪️ respirazione profonda,
▪️ concentrazione,
▪️ convinzioni limitanti e come superarle,
▪️ punti di forza e risorse,
▪️ cos'è la paura e come gestirla,
▪️ obiettivi e motivazione.

Modalità:
▪️ 6 incontri serali dalle 20:30 alle 22:00, per due giorni a settimana, Lunedì e Mercoledì,
▪️ + SABATO mattina (dalle 9:00 alle 13:00) con approfondimento degli ASPETTI MENTALI rivolti a sviluppare le proprie abilità/competenze su percorsi lead, supportati e assistiti dalla presenza di un MENTAL COACH professionista, Dott.sa Linda Lelli;

▪️ + uscita finale DOMENICA di ALLENAMENTO in OUTDOOR - FALESIA
▪️ massimo 8 partecipanti per gruppo (minimo 4).

frequenza

2 a sett.

durata

90 min

lezioni

7

Corso Avanzato su “CORDA” – Arrampicata LEAD

CORSI ADULTI
Corso di gruppo

Perfezionamento TECNICO e atteggiamento MENTALE.

A chi è rivolto:
▪️ a chi ha partecipato ad un CORSO BASE di arrampicata sportiva,
▪️ a chi già svolge ATTIVITÀ Lead sia indoor che in falesia ed almeno aver chiuso qualche 6a (anche lavorato...),
▪️ per chi pensa che i propri attuali limiti non siano solo dipendenti dalla tecnica acquisita (L1 Boulder o Lead) o dalle proprie
capacità condizionali (L2) ...,
▪️ a chi ha interesse ad approfondire e migliorare le proprie abilità/competenze nell’arrampicata lead.

Focus:
▪️ aspetti tecnico/tattici per l'arrampicata con la corda (soprattutto in falesia) finalizzati all’economia energetica del gesto atletico;
▪️ stage tecnico/mentale sulla gestione del volo e del proprio Status Interiore per superare le resistenze/ansie, trovando fluidità e fiducia, attraverso consapevolezza e responsabilità.

Contenuti attività MENTAL COACH:
▪️ respirazione profonda,
▪️ concentrazione,
▪️ convinzioni limitanti e come superarle,
▪️ punti di forza e risorse,
▪️ cos'è la paura e come gestirla,
▪️ obiettivi e motivazione.

Modalità:
▪️ 6 incontri serali dalle 20:30 alle 22:00, per due giorni a settimana, Lunedì e Mercoledì,
▪️ + SABATO mattina (dalle 9:00 alle 13:00) con approfondimento degli ASPETTI MENTALI rivolti a sviluppare le proprie abilità/competenze su percorsi lead, supportati e assistiti dalla presenza di un MENTAL COACH professionista, Dott.sa Linda Lelli;

▪️ + uscita finale DOMENICA di ALLENAMENTO in OUTDOOR - FALESIA
▪️ massimo 8 partecipanti per gruppo (minimo 4).

frequenza

2 a sett.

durata

90 min

lezioni

7 lezioni

LEZIONI MENTAL COACHING E PRATICA

Lunedì dalle 20:30 alle 22:00

Mercoledì dalle 20:30 alle 22:00

(6 INCONTRI)

focus

1 lezione Mental Coaching

Sabato dalle 9:00 alle 13:00

1 Uscita Outdoor

Domenica tutto il giorno

Costi

Per abbonati €200

Senza abbonamento €250 + tesseramento

Tesseramento ADULTI €20

LEZIONI MENTAL COACHING E PRATICA

Lunedì dalle 20:30 alle 22:00

Mercoledì dalle 20:30 alle 22:00

(6 INCONTRI)

FOCUS

1 lezione Mental Coaching

Sabato dalle 9:00 alle 13:00

1 Uscita Outdoor

Domenica tutto il giorno

Costi

Per abbonati €200

Senza abbonamento €250 + tesseramento

Tesseramento ADULTI €20