Corso Avanzato su “CORDA” – Perfezionamento Tecnico-mentale
CORSI ADULTI
Corso di gruppo
Perfezionamento TECNICO e atteggiamento MENTALE.
A chi è rivolto:
▪️ a chi ha partecipato ad un CORSO BASE di arrampicata sportiva,
▪️ a chi già svolge ATTIVITÀ Lead sia indoor che in falesia ed almeno aver chiuso qualche 6a (anche lavorato...),
▪️ per chi pensa che i propri attuali limiti non siano solo dipendenti dalla tecnica acquisita (L1 Boulder o Lead) o dalle proprie
capacità condizionali (L2) ...,
▪️ a chi ha interesse ad approfondire e migliorare le proprie abilità/competenze nell’arrampicata lead.
Focus:
▪️ aspetti tecnico/tattici per l'arrampicata con la corda (soprattutto in falesia) finalizzati all’economia energetica del gesto atletico;
▪️ stage tecnico/mentale sulla gestione del volo e del proprio Status Interiore per superare le resistenze/ansie, trovando fluidità e fiducia, attraverso consapevolezza e responsabilità.
Contenuti attività MENTAL COACH:
▪️ respirazione profonda,
▪️ concentrazione,
▪️ convinzioni limitanti e come superarle,
▪️ punti di forza e risorse,
▪️ cos'è la paura e come gestirla,
▪️ obiettivi e motivazione.
Modalità:
▪️ 5 incontri serali dalle 20:30 alle 22:00, per due giorni a settimana, Lunedì e Mercoledì,
▪️ + SABATO mattina (dalle 9:00 alle 13:00) con approfondimento degli ASPETTI MENTALI rivolti a sviluppare le proprie abilità/competenze su percorsi lead, supportati e assistiti dalla presenza di un MENTAL COACH professionista, Dott.sa Linda Lelli;
▪️ + uscita finale DOMENICA di ALLENAMENTO in OUTDOOR - FALESIA
▪️ massimo 8 partecipanti per gruppo (minimo 4).
frequenza
2 a sett.
durata
90 min
lezioni
7
Corso Avanzato su “CORDA” – Perfezionamento Tecnico-mentale
CORSI ADULTI
Corso di gruppo
Perfezionamento TECNICO e atteggiamento MENTALE.
A chi è rivolto:
▪️ a chi ha partecipato ad un CORSO BASE di arrampicata sportiva,
▪️ a chi già svolge ATTIVITÀ Lead sia indoor che in falesia ed almeno aver chiuso qualche 6a (anche lavorato...),
▪️ per chi pensa che i propri attuali limiti non siano solo dipendenti dalla tecnica acquisita (L1 Boulder o Lead) o dalle proprie
capacità condizionali (L2) ...,
▪️ a chi ha interesse ad approfondire e migliorare le proprie abilità/competenze nell’arrampicata lead.
Focus:
▪️ aspetti tecnico/tattici per l'arrampicata con la corda (soprattutto in falesia) finalizzati all’economia energetica del gesto atletico;
▪️ stage tecnico/mentale sulla gestione del volo e del proprio Status Interiore per superare le resistenze/ansie, trovando fluidità e fiducia, attraverso consapevolezza e responsabilità.
Contenuti attività MENTAL COACH:
▪️ respirazione profonda,
▪️ concentrazione,
▪️ convinzioni limitanti e come superarle,
▪️ punti di forza e risorse,
▪️ cos'è la paura e come gestirla,
▪️ obiettivi e motivazione.
Modalità:
▪️ 5 incontri serali dalle 20:30 alle 22:00, per due giorni a settimana, Lunedì e Mercoledì,
▪️ + SABATO mattina (dalle 9:00 alle 13:00) con approfondimento degli ASPETTI MENTALI rivolti a sviluppare le proprie abilità/competenze su percorsi lead, supportati e assistiti dalla presenza di un MENTAL COACH professionista, Dott.sa Linda Lelli;
▪️ + uscita finale DOMENICA di ALLENAMENTO in OUTDOOR - FALESIA
▪️ massimo 8 partecipanti per gruppo (minimo 4).
frequenza
2 a sett.
durata
90 min
lezioni
7 lezioni
LEZIONI MENTAL COACHING E PRATICA
5 incontri in palestra dalle 20:30 alle 22:00
focus
1 lezione Mental Coaching
Sabato dalle 9:00 alle 13:00
1 Uscita Outdoor
Domenica tutto il giorno
Costi
Per abbonati €200
Senza abbonamento €250 + tesseramento
Tesseramento ADULTI €15
LEZIONI MENTAL COACHING E PRATICA
5 incontri in palestra dalle 20:30 alle 22:00
FOCUS
1 lezione Mental Coaching
Sabato dalle 9:00 alle 13:00
1 Uscita Outdoor
Domenica tutto il giorno
Costi
Per abbonati €200
Senza abbonamento €250 + tesseramento
Tesseramento ADULTI €15