CORSI ADULTI
Corso di gruppo

Il corso Boulder Coaching è un ciclo di allenamento innovativo, focalizzato sull'arrampicata boulder, che sostituisce i tradizionali esercizi sugli attrezzi con sessioni pratiche specifiche.

Il nostro obiettivo è migliorare la forza specifica per l'arrampicata attraverso allenamenti su percorsi boulder. Il corso ha una durata di tre mesi, suddiviso in tre fasi. Nel primo mese, lavoreremo sulla resistenza e volume, per preparare al meglio il corpo per le sessioni successive. Durante il secondo mese, ci concentreremo sull'aumento della forza massimale, mentre nell'ultimo mese trasformeremo questa forza in esplosività, fondamentale per affrontare i boulder più dinamici.

Ogni sessione sarà supervisionata da un tecnico esperto che guiderà i partecipanti non solo nell'allenamento della forza, ma anche nel perfezionamento della coordinazione e della tecnica specifica del boulder.