CORSI ADULTI
Corso di gruppo

Il boulder coaching è un programma mensile, con 2 sessioni a settimana, pensato per chi desidera un approccio più leggero e flessibile all’arrampicata boulder.

Obiettivi del Programma:
- Offrire un allenamento mirato e dinamico per mantenere e migliorare le proprie capacità boulderistiche.
- Proporre sessioni diversificate, con focus su esercizi pratici, divertenti e coinvolgenti.
- Stimolare il miglioramento della forza, della resistenza e della fluidità nei movimenti senza un impegno prolungato o intensivo.

A Chi è Rivolto:
- Boulderisti di tutti i livelli che desiderano affinare le proprie abilità tecniche senza partecipare a un corso strutturato.
- Chi cerca una formula flessibile e mensile, perfetta per inserirsi in un contesto di allenamento continuo o per iniziare a scoprire il mondo del boulder, e successivamente continuare con un corso più strutturato.

Contenuti delle Sessioni:

- Riscaldamento creativo: giochi ed esercizi per attivare il corpo in modo vario.
- Percorsi tematici: blocchi impostati con obiettivi specifici, come equilibrio, dinamismo o forza esplosiva.
- Sessioni libere guidate: il coach offre suggerimenti durante la scalata, aiutando i partecipanti a sperimentare tecniche nuove.
- Stretching e recupero attivo: per chiudere la sessione in modo rilassante e prevenire infortuni.

Vantaggi:
-Approccio flessibile e orientato al divertimento.
- Ideale per migliorare le prestazioni senza pressione o impegni a lungo termine.
- Un ambiente sociale, stimolante e supportivo, perfetto per crescere insieme agli altri partecipanti.